La maravillosa asertividad.

Me tocó investigar, para la tesis de grado de la Maestría en Orientación de la Conducta, sobre la comunicación asertiva. Recopilar la información fue un trabajo que disfruté de principio a fin pues la variedad de información amplió el espectro para alcanzar un optimo resultado.

Una de esas fuentes fue María Luisa Naranjo Pereira, profesora de la Universidad de Costa Rica, quien ha publicado diversos artículos relacionados con el Desarrollo Humano y la superación personal. La Profesora Naranjo destaca en su articulo “Relaciones interpersonales adecuadas mediante una comunicación y conducta asertiva“, el análisis que hace de la vinculación existente entre las dificultades que muestran algunas personas para comunicarse efectivamente y manifestar una conducta adecuada, y los problemas en la autoimagen y la autoestima de éstas. Recomiendo revisar el trabajo, en su totalidad, no obstante, quiero adelantarme compartiendo contigo, amable lector, una de las conclusiones esbozadas por la docente: “…pueden identificarse diversos comportamientos no asertivos, tales como los manipulativos, agresivos y pasivos, los cuales parecen estar asociados con aspectos como sentimientos de culpa, ansiedad y la baja autoestima. Estas dificultades para lograr una conducta y comunicación asertiva afectan la personalidad y la capacidad de desempeñarse de forma apropiada en el entorno social”  Subrayo esos tres aspectos por cuanto el afloramiento de conductas no asertivas que conducen a enfrentamientos verbales y, en casos extremos, a los físicos; proporciona el indicio para recomendar estudiar la asertividad como herramienta ideal para descartar la manipulación, la agresividad o la pasividad como medio de interrelación personal y social, que abre las puertas hacia una vida relajada lejos de la ansiedad y, por ende, del estrés.

Alternativas hay muchas y efectivas. En ese orden de ideas, sugiero leer y aplicar las técnicas que Walter Riso plantea en el libro Cuestión de dignidad. Aprenda a decir no y gane autoestima siendo asertivo (2002).
Cuestion1

Llénese de las enseñanzas de este espectacular libro. Haga una lectura concienzuda del texto y prepárese para las conclusiones y el epílogo.

De la obra de Riso me he valido para elaborar la infografía que podrás revisar en el siguiente enlace:  http://www.genial.ly/View/Index/579e4a9224423a2bb47a4b91

Hoy se impone mejorar la comunicación interpersonal. Aproveche la amplia variedad de alternativas, métodos y terapias que existen. Lea e investigue a reconocidos profesionales como los que he citado en este post. Consulte con su psicoterapeuta de confianza. Decídase y ponga manos a la obra, su salud emocional bien vale la pena.

Anuncios